נשימה

חמש עקרונות לנשימה נכונה

  נשימות בטן במקום נשימות חזה נסה להכניס את האוויר לאזור הבטן, הכנסת האוויר לבטן מאפשרת הגדלת נפח האוויר הנכנס.   נשום דרך הנחירים הכנסת האוויר לנחירים מאפשרת לו להתנקות ולהתחמם לפני הכנסתו לריאות דבר המאפשר נשימה טובה יותר.   הארך את שלב הוצאת האוויר נסה להאריך את שלב הוצאת האוויר, דבר זה מאפשר הפעלה [...]

By | 2017-06-01T19:03:08+00:00 מאי 26th, 2009|טיפול פסיכולוגי, טכניקות רגיעה, יחסים טיפוליים, למטופלים, למטפלים|סגור לתגובות על חמש עקרונות לנשימה נכונה

תרגול קצב הנשימה – ללא סנסור ביופידבק

רקע והקדמה קצרה לפעולת הנשימה יש מעמד מיוחד בטיפול בביופידבק. פעולת הנשימה הינה מדד המשקף את מצב מערכת העצבים מחד, ומהווה אמצעי ישיר להשפעה על מערכת העצבים מאידך. פעולת הנשימה נתונה הן לפיקוח אוטונומי והן לוויסות רצוני. מטרת התרגול היא לפַתֵחַ אצל הנבדק מודעות לדפוס הנשימה, לקצבהּ וליחס בין שאיפה לנשיפה. מטרת הטיפול היא לעודד [...]

By | 2017-06-01T19:03:09+00:00 אפריל 15th, 2009|טיפול פסיכולוגי, טכניקות רגיעה, למטופלים, למטפלים|סגור לתגובות על תרגול קצב הנשימה – ללא סנסור ביופידבק